首先，DHA副作用的常见症状是腹泻、恶心和头晕。这些不良反应通常只是轻微的，并且随着减少摄入量或停止使用而改善。但是，在某些情况下，过量摄入DHA也可能导致更严重的健康问题，例如出血、中风和内分泌紊乱。因此，保持适当的摄入量非常重要。各国有专业权威机构给出的建议比较一致，即成年人每天应摄取至少250毫克的DHA。

其次，长期大量摄入DHA可能会对个体的認知健康产生影响。一些研究表明，不良反应的出现与该物质与特定神经受体结合的能力有关。然而，这需要进一步的研究来证实。

此外，孕妇应特别注意DHA的摄入。DHA对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要，而孕期中DHA的营养缺乏往往较普遍。因此，孕妇应当摄取足够的DHA以保证胎儿的健康。但是，过量摄入DHA可能会增加早产和低出生体重的风险。因此，孕妇应该在医生或营养师的指导下控制摄入量。

最后，DHA来源的安全性也是一个需要关注的问题。通过食物获得DHA是安全的。各类鱼、虾等海产品中DHA含量均较高。但是，鱼类中也存在着汞等重金属，过量的摄入会对人体健康产生负面影响。因此，建议选择新鲜或低级别鱼类，以避免摄入过量重金属。此外，不要使用具有明显过期或鱼腥味的鱼类。而对于DHA保健品和婴儿配方奶粉等产品，则需要认真选择品牌，避免购买未经认证的产品。

总之，DHA作为一种重要的Omega-3脂肪酸，在人体内的作用和功能非常广泛。然而，合理使用DHA依旧需要人们保持警惕，特别是需要注意合理的摄入量和食品来源的安全性。同时，我们也期待未来能够有更多的研究来评估DHA对人体健康的影响，从而让我们更好地了解和掌握有关DHA的知识。